Welk consult past bij jou?
Maak een keuze uit de opties hierboven
Of plan direct een gratis kennismaking – 15 min
kPNI consult
Tarieven:
Intake consult – 90 min: €95
Vervolgconsult – 60 min: €65
Belconsult (tussentijds) – 30 min: €30
*Zoom consulten zijn ook een optie
Werkwijze:
Stap 1
Anamnese – jouw hulpvraag
De ‘FOTO’: ik maak een momentopname van hoe het nu met je gaat. We bespreken jouw huidige klachten, leefstijl en gezondheidsdoelen.
Stap 2
Tijdlijn – jouw levensverhaal
De ‘FILM’: ik maak een tijdlijn van belangrijke gebeurtenissen in je leven. Door terug te kijken naar fysieke, mentale en sociale gebeurtenissen ontstaat een completer beeld van de factoren die jouw gezondheid mogelijk hebben beïnvloed.
Stap 3
Analyse en aanpak
Op basis van de informatie uit de FOTO en de FILM bepalen we waar op dit moment de meeste gezondheidswinst te behalen is. Na het consult analyseer ik alle informatie zorgvuldig en werk ik deze verder uit. De uitwerking ontvang je later per e-mail.
Stap 4
Behandelplan op maat
Na het consult ontvang je per e-mail jouw persoonlijke FOTO, FILM en praktische adviezen die aansluiten bij jouw situatie. Indien nodig ontvang je enkele dagen later een verdiepende analyse met aanvullende inzichten en aanbevelingen.
Stap 5
Begeleiding
Tussendoor kan je altijd contact opnemen om een update te geven van hoe het gaat.
Heb je hier een goed gevoel bij?
Voedingsconsult
Tarieven:
Intake – 60 min: €65
Vervolgconsult – 45 min: €50
*Zoom consulten zijn ook een optie
Werkwijze:
Stap 1
Kennismaking – jouw doel
We bespreken jouw hulpvraag, huidige voedingspatroon, leefstijl en persoonlijke doelen. Samen kijken we waar je tegenaan loopt en wat je graag wilt bereiken.
Stap 2
Inzicht – jouw voedingspatroon
Samen brengen we in kaart hoe jij op dit moment eet. Denk aan voedingskeuzes, maaltijd momenten, eetgewoonten, honger- en verzadigingsgevoel, eventuele klachten en praktische uitdagingen in het dagelijks leven.
Stap 3
Analyse en advies
Op basis van jouw situatie bekijken we waar de meeste winst te behalen is op het gebied van gezondheid en leefstijl. We zoeken naar gezondere alternatieven, meer variatie, praktische aanpassingen en inzichten die passen bij jouw leefstijl en doelen.
Stap 4
Persoonlijk voedingsplan
Na het consult ontvang je praktische (en eventueel mindset) adviezen en een persoonlijk voedingsadvies waarmee je direct aan de slag kunt.
Stap 5
Begeleiding
Tijdens het traject kun je vragen stellen en bespreken we samen de voortgang. Waar nodig passen we het plan aan.
Heb je hier een goed gevoel bij?
Trainingsconsult
Tarieven:
Intake – 60 min: €55
Trainingsschema – vanaf €30
Vervolgconsult – 45 min: €40
Samen trainen (techniek-/trainingssessie) – 60 min: €60 + reiskosten
*Zoom consulten zijn ook een optie
Werkwijze:
Stap 1
Kennismaking – jouw doel
We bespreken jouw sportervaring, eventuele blessures, huidige beweegpatroon en persoonlijke doelen.
Denk aan spieropbouw, vetverlies, conditie of sterker worden.
Stap 2
Analyse – jouw startpunt
We bekijken jouw huidige trainingsniveau, techniek en belastbaarheid.
Indien nodig doen we enkele eenvoudige oefeningen om te zien waar jouw sterke punten en verbeterpunten liggen.
Stap 3
Trainingsplan
Op basis van jouw doelen maak ik een persoonlijk trainingsschema dat past bij jouw niveau, beschikbare tijd en voorkeuren.
Indien gewenst kijken we ook naar voeding en herstel en ontvang je hier wat passende tips over.
Stap 4
Samen trainen
Tijdens een trainingssessie oefenen we de techniek van de belangrijkste oefeningen en zorgen we ervoor dat je met vertrouwen zelfstandig kunt trainen.
Stap 5
Begeleiding
Tussendoor kun je vragen stellen of een vervolgafspraak maken om jouw voortgang te bespreken en het trainingsschema waar nodig aan te passen.
Heb je hier een goed gevoel bij?